认清这些不经意的“陷阱”，远离心脑血管疾病....
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近年来，随着生活水平的增高，心脑血管病的发生率也是突飞猛进，心源性猝死的病人也是再创新高。今天，我们就一起认识并揭开它们隐藏的“陷阱”。
脑血管病变最常见的是“脑梗”，想必大家都不陌生因为我们身边有很多人都得过这个病，它虽然有一定的致残率，但大多都不危及生命。心血管病变最常见的就是“冠状动脉粥样硬化”，一不小心就会发展为“心梗”，也就是“心肌梗死”，这个病可是会危及生命的，尤其是急性心肌梗死。
哪些原因会引起这些疾病呢？
1、饮食习惯：这是最主要的致病原因，现在人们生活节奏的增快，使我们压力山大，不得不吃外卖，而且喜欢高热量的食物，有的人每天三餐吃的都是油炸食品甚至一个星期都不见蔬菜、水果。
2、精神压力、打击：压力来自各个方面，工作、生活，使我们身心疲惫。
3、疲劳过度：手机是生活的必备品，尤其是白天忙碌了一天到了晚上才有时间玩玩手机，一玩就到了半夜，每天的睡眠时间严重缺乏，身体处于疲劳状态。
4、感冒、温度的变化。
原来这些可怕的疾病
都是我们自己的不良习惯造成的
那以后该怎么预防呢
首先我们要保持心情舒畅，工作的压力大，下班后就去约几个好友，聊聊天吐槽一下给自己减减压，早休息、早起床，规律作息。
业余时间多多运动锻炼身体，增强体质，根据天气变化及时增减衣服，预防感冒。
最主要的是一定要合理饮食，远离垃圾食品，每天的热量、脂肪、蛋白质、维生素要合理搭配，多食用新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、谷类、豆类等。
了解了这些“陷阱”
大家就可以避免它来侵害我们
为我们的健康请大家行动起来
管住嘴，迈开腿