关于刷牙的这些“奥秘”，您必须了解！
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看到这个标题
你肯定会想刷牙有什么秘诀
不就是漱下口直接开始刷牙
NONONO
其实90%以上的人都不会正确的刷牙姿势
不信？？你往下看吧
牙刷的选择
牙刷的刷头应大小合适，以便在口腔内（特别是口腔后部）转动自如，根据不同的年龄选择牙刷柄的长度。
刷毛硬软度要适宜，太硬容易损伤牙及牙龈，太软又难以起到清洁的作用。一般人采用中度硬的刷毛，儿童、老年人、牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。刷毛末端经磨毛处理成圆钝形，减少了对牙及牙龈的损伤。
牙膏的成分
摩擦剂：碳酸钙、磷酸氢钙（摩擦力）
湿润剂：湿润剂可防止牙膏在软管中固化变硬，并使膏体具有光泽等效能。
表面活性剂：表面活性剂有洁净、发泡能力，使牙膏在口腔迅速扩散，并使香气易于透发。
香料、甜味剂：牙膏用香料主要是薄荷，它能给刷牙带来凉爽感。此外，还可使用水果类香料和绿茶味等。
其它特殊成分构成：氟化物、三七、亚锡氟、洗必泰等。
刷牙的频率及时间
牙菌斑在被去除后可不断在牙面重新形成。一般清洁并抛光牙面后1-6小时菌斑可重建，因此，至少每天要刷2次牙，每次3分钟。
科学的刷牙方法
目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。
刷上下前牙唇侧：上牙由上往下刷，下牙由下往上刷。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，来回轻拉，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上拂刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。
刷上下前腭侧：竖起牙刷，利用牙刷前端的刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
刷上下后牙：上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起楔状缺损。
刷牙齿咬合面：平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面。特别要注意最后一颗牙齿的咬合面。
此外刷牙顺序也很重要
固定刷牙顺序确保刷到每个牙
轻刷舌头表面：由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您保持口气清新。
牙刷的保养与更换
每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并刷干，将刷毛直立向上置于通风处干燥。
牙刷使用时间长了，会发生刷毛弯曲蓬乱，减弱了清洁能力。因此，一把牙刷的使用周期一般不超过3个月。
牙医建议
坚持正确的刷牙方法
定期进行口腔检查
每年洗牙1至2次
口腔问题早治疗