脑出血是一种常见的疾病，常发生于老年人身上，以春季为多发季节。春季万物生长，也是预防脑出血的最佳季节。春季做好预防工作，能够大大减少脑出血的发病机率，防止疾病缠身。那么春季预防脑出血及复发有什么好的方法呢？

      1.戒烟戒酒

      春季万物复苏，但是春季气候也比较干燥，是容易上火的季节，这时候如果饮酒抽烟则很可能会引起血管收缩，心跳加快，血压升高，加速动脉硬化，增加脑出血的发病机率。

      2.注意饮食

      春季是人体最需要营养的季节，这也就意味着人体要摄取更多的营养，但是患有脑出血的病人不但要注意营养，饮食上更应该注意清淡，少油少盐，低脂低糖。盐分摄入量应该控制在每天6克以下，控制膳食当中的胆固醇的摄入量，特别是饱和脂肪酸的摄入，日常饮食忌吃胆固醇过高的食物，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和瓜果，不可暴饮暴食，更不能抽烟喝酒，以免会造成动脉粥样硬化，促进交感神经过度兴奋，而引起血管收缩导致脑出血。 

      3.注意控制情绪

      患有高血压和脑出血的病人最忌讳的就是情绪波动大，一旦大喜大悲则很可能诱发血压猛增和脑出血而导致死亡。患者应保持乐观的情绪和平和的心态，平时可选择合适的放松情绪的方法，如散步、打太极、深呼吸等方式，适量的运动对脑出血患者是有好处的，健身锻炼不仅能够增强体质，也能够减轻体重，防止身材过胖，减缓动脉粥样硬化的病理过程，锻炼的过程当中要避免跌倒，避免过度剧烈，以防再出血，稳定自身的情绪，做到劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度兴奋或忧郁，外出运动也要注意天气变化，避免忽冷忽热。

      4.定时测量血压

      测量血压对健康人来说，起到预防高血压的作用，脑出血后高血压和脑动脉硬化的病理过程还在进展，并不会因为脑出血的出现而完全的消除。所以，测量血压对预防脑出血复发有很大的作用，患者要定期的坚持服用降压药，每周至少需要测量血压1到2次。

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