夏秋换季，远离肠道困扰
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暑热未消，秋燥来临，人的肠道经过盛夏折磨，变得十分虚弱，在夏秋交替的时候，如果不注意养护，很容易发生便秘、腹痛、腹泻等肠道不适，影响着日常的生活和工作。肠道不适看似是个小问题，可能隐藏着全身性的疾病风险。因为肠道不仅仅是人体重要的消化器官、排毒器官，还是人体最大的免疫器官，它直接关系着人体的免疫力，影响着身体健康。
1、哪些因素能导致肠道问题
气候变化
立秋后，天气逐渐变凉，气候干燥，人体阳气变弱，体内容易缺乏津液，肠液分泌也随之减少，导致肠道的润滑程度下降，就容易出现大便干燥的情况。便秘最直接的影响就是导致肠道菌群失调，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收，会增加肝脏的负担，影响内分泌系统的正常功能。
饮食不节制
天气凉爽起来，人们的胃口开始变好，容易摄入高油高脂的食物，增加肠道负担，所以也容易出现肠道不适的症状。
肠胃虚弱的人，吃了凉的东西很容易引发腹泻。腹泻会伴随口干、尿少、乏力、脱水等症状，影响日常生活和工作，严重者还可出现电解质紊乱、心律失常。对于患有慢性疾病的老人，还可能诱发恶性心血管事故。
2、如何调理肠道问题
改善和预防腹泻和便秘，关键在于调理失衡的肠道菌群。
多食水果蔬菜以及富含纤维素的食物，减少脂肪摄入。
戒烟，控酒，坚持运动。
定期做肠道检查，如直肠肛门指检、肠镜检查等。
适当补充有益菌，调理肠道菌群。