春季保护好你的“小心肝”
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随着节气的更替，春天与我们如约而至。春回大地，春意盎然，一切都变得活跃起来，公园里多了许多晨练的叔叔阿姨、嬉戏玩耍的孩童还有满天斗艳的风筝。人们告别了冬的寒冷都开始活跃了起来，开始踏青聚会，这时候我不得不扫大家的兴致了，聚会可以不可以贪杯哦！
春天到了提醒大家该保护我们的肝脏了，今天就和大家分享怎样保护我们的肝脏，让我们即玩得尽兴又保持健康。首先饮食上要营养均衡，多吃绿叶蔬菜少油腻；其次要保证良好的作息习惯，好正充足的睡眠，夜晚是肝脏排毒的最佳时期，如果在这个时间熬夜不睡觉，就会影响这个排毒的过程，使废物和毒素无法排出，进而就会影响肝脏的功能；再就是少饮酒，因为肝脏是人体最大的解毒器官，酒精会经过肝脏的新陈代谢排出体外，如果过量饮酒，就会给肝脏带来很大的代谢负担，久而久之就会使肝功能受到影响。
给大家介绍几味护肝中药代茶饮，轻轻松松喝出健康“小心肝”：
1、枸杞子：枸杞子性味甘平，入肝、肾经，功效是滋补肝肾、益精明目、润肺止咳，具有很好的滋补肝肾作用，可取适量与红枣、菊花等代茶饮也可直接食用。
2、黄芪：又名黄耆，古书记载有“补气诸药之最”之美称，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用，尤其是对肝脏损害引起的血清总蛋白和白蛋白降低有回升作用，并能预防肝糖原减少，促进肝脏蛋白更新，可取适量代茶饮或放入喜欢的食材内煲汤。
3、菊花：味苦、甘，性微寒，功效散风清热，平肝明目，清热解毒。可取适量代茶饮也可与枸杞子、黄芪等一起代茶饮。
几个很简单使用的小方法，随时随地都可以使用，希望大家赶紧用起来，保护好我们的肝脏。