【健康科普】胃你还好吗？
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都说十胃九病，一般来讲，大多数的胃病，都是由不良的习惯所引起的。
看看以下这些不良生活习惯，你都中了几条？你的胃还好吗？
1.不吃早餐，胃酸伤害胃黏膜，进而对胃造成伤害。
2.吃饭快，狼吞虎咽，增加胃的负担，使胃动力下降。
3. 喜欢重口味饮食，麻辣烫，滚烫火锅，麻辣川菜，诱人烧烤等，刺激胃黏膜，加重胃病。
4.午餐吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。
5. 爱吃宵夜，影响消化，胃肠得不到休息。
6.喜欢喝冷饮，吃海鲜，胃喜温怕冷，冰冷的食物会损害胃部健康。
7.爱抽烟，使胃黏膜的血液供应减少，伤害胃黏膜。
8.好喝酒，酒精直接损害胃黏膜，使其出现炎症、溃疡或出血。
护胃小知识
1.坚持吃早餐，并且要营养丰富。适量摄入蛋白质和脂肪的食品，适当吃一点水果和蔬菜最好啦！
2.规律饮食，切忌暴饮暴食。夜宵能不吃就不吃。
3.饭后半小时适当活动，出门散步或者按摩腹部，促进胃肠蠕动。
4.胃不好切记戒烟酒，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。
